Тэги

Похожие посты

Добавить в

Как похудеть на 10 кг за неделю

Согласно эффективной диете Вы не только избавитесь за неделю от 10 лишних килограммов, но и значительно оздоровите организм, почувствуете лёгкость и бодрость. Диета проста и недорога, но требует выносливости и силы воли. Поэтому, если вы уже заказали часы оптом diesel, чтобы лучше отмерять время от завтрака, до обеда, можете приступать.

В 1-ый день весь дневной рацион будет состоять лишь из 1 бутылки минеральной воды. Это поможет очистить организм и настроить его на похудение. Минеральную воду делим на 6 частей и выпиваем в течение дня.

Во 2-ой нашим основным продуктом питания будет молоко. За весь день надо выпить 0,8 л. молока. Вечером можно съесть 1 кислое яблоко.

3-ий день будет аналогичным 1-ому дню.

А вот на 4-ый день можно есть овощи. 2-3 раза в день режем салат из моркови, капусты и зелени, заправляем растительным маслом. Сегодня вводим в рацион несладкий чай, но не более 2 стаканов.

5-ый подобен второму дню диеты.

6-ой покажется пиршеством по сравнению с днями предыдущими.

На завтрак съедаем варёное яйцо и выпиваем половину чашки чая.

На обед разрешается выпить стакан овощного бульона и съесть 100 г. нежирной говядины и 2 ст. ложки зелёного горошка.

В полдник и ужин съедаем по 1 яблоку.

Рацион 7-го дня состоит из 100 г. творога, 2 стаканов молока и 1-го стакана несладкого чая.

Конечно, эта диета по плечу людям волевым и настойчивым, но разве тонкая талия и стройные ножки не стоят некоторых временных ограничений?

Похудеть на 10 кг за неделю поможет и вегетарианская диета

В первый день съедаем 1 кг картофеля. Это может быть картофельное пюре или картошка в мундире.

Второй — капустный. Режем салат из свежей капусты, разминаем руками и ничем не заправляем.

В третий едим 1 кг вареной свеклы.

Следующий день – морковный. За 5-6 раз съедаем 1 кг свежей натёртой моркови.

В пятый питаемся только яблоками в том же количестве.

В шестой день наслаждаемся свежими огурчиками.

И в седьмой — снова съедаем 1 кг яблок.