Как похудеть на 10 кг за неделю
Согласно эффективной диете Вы не только избавитесь за неделю от 10 лишних килограммов, но и значительно оздоровите организм, почувствуете лёгкость и бодрость. Диета проста и недорога, но требует выносливости и силы воли. Поэтому, если вы уже заказали часы оптом diesel, чтобы лучше отмерять время от завтрака, до обеда, можете приступать.
В 1-ый день весь дневной рацион будет состоять лишь из 1 бутылки минеральной воды. Это поможет очистить организм и настроить его на похудение. Минеральную воду делим на 6 частей и выпиваем в течение дня.
Во 2-ой нашим основным продуктом питания будет молоко. За весь день надо выпить 0,8 л. молока. Вечером можно съесть 1 кислое яблоко.
3-ий день будет аналогичным 1-ому дню.
А вот на 4-ый день можно есть овощи. 2-3 раза в день режем салат из моркови, капусты и зелени, заправляем растительным маслом. Сегодня вводим в рацион несладкий чай, но не более 2 стаканов.
5-ый подобен второму дню диеты.
6-ой покажется пиршеством по сравнению с днями предыдущими.
На завтрак съедаем варёное яйцо и выпиваем половину чашки чая.
На обед разрешается выпить стакан овощного бульона и съесть 100 г. нежирной говядины и 2 ст. ложки зелёного горошка.
В полдник и ужин съедаем по 1 яблоку.
Рацион 7-го дня состоит из 100 г. творога, 2 стаканов молока и 1-го стакана несладкого чая.
Конечно, эта диета по плечу людям волевым и настойчивым, но разве тонкая талия и стройные ножки не стоят некоторых временных ограничений?
Похудеть на 10 кг за неделю поможет и вегетарианская диета
В первый день съедаем 1 кг картофеля. Это может быть картофельное пюре или картошка в мундире.
Второй — капустный. Режем салат из свежей капусты, разминаем руками и ничем не заправляем.
В третий едим 1 кг вареной свеклы.
Следующий день – морковный. За 5-6 раз съедаем 1 кг свежей натёртой моркови.
В пятый питаемся только яблоками в том же количестве.
В шестой день наслаждаемся свежими огурчиками.
И в седьмой — снова съедаем 1 кг яблок.
