Женщинам на заметку Окт10

Тэги

Похожие посты

Добавить в

Женщинам на заметку

Сегодня многие женщины мечтают похудеть и иметь хорошую фигуру. Но не всегда получается придерживаться диеты. Многие женщины не выдерживают испытание голодом, а некоторые — не находят для этого свободного времени.Что же можно сделать в такой ситуации? Следует прислушаться к нескольким советам. Это поможет держать себя в форме и потреблять меньше вредных продуктов. В особенности это актуально, если на носу корпоративный банкет или другое мероприятие, где будет иметься большое количество продуктов.

1. Интересно, какой вредитель здорового питания изобрел мятную жевательную резинку? После нее фрукты и овощи кажутся невкусными. А вот на вкус шоколада или сдобы резинка не влияет, говорится в новом исследовании. Поэтому любителям мятной жвачки нужно особенно контролировать вес: они рискуют подсесть на более калорийные продукты.

2. Молоко без аллергенов

Все чаще имеются симптомы непереносимости молока из-за лактозной недостаточности. Что же, лишать растущий организм молока? Нет, ведь можно заменить его безлактозным молоком Valio Eila. На вкус оно не отличается от натурального коровьего молока и имеет такой же минеральный состав и такие же полезные свойства. При этом это молоко не вызывает неприятных последствий в виде аллергической реакции.

3. Избыток соли в организме нарушает водный обмен. Врачи предостерегают: дневная норма употребления соли не должна превышать 1,5 — 2,3 г в день. Но многие из женщин, к сожалению, привыкли пересаливать. Причем иногда незаметно для себя — в консервированных или обработанных продуктах количество соли возрастает в несколько раз.

4. Фильтруйте кофе

Если вы любительница натурального кофе, имейте в виду, что в процессе приготовления эспрессо или кофе в турке высвобождается кафестол — элемент, который может повысить уровень холестерина. Или переходить на чай.